Asana

Posture calme et confortable.

Pranayama

Techniques respiratoires contrôlées pour l'expansion de la force vitale.

Méditation

État de paix profonde, quand votre esprit est en silence. Encore alerte.

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Un cours de Yoga associe différents types de pratiques pour installer ou rétablir un fonctionnement harmonieux au niveau de notre corps, de notre mental, dans notre énergie et les couches encore plus profondes de nous-mêmes.